Cuando nos referimos a la energía y nuestra capacidad para
conectarnos con ella, tenemos por obligación que ir a lo básico, la meditación.
La meditación es el tomar un tiempo para conectarnos a la energía, a la
conciencia interior y tener beneficios. Algunos de esos beneficios son: calma, adaptación,
desarrollo, centrarnos, entonación, disciplina mental, sanación del cuerpo,
control de la emociones, solución de problemas y ser tocado por la concepción de
tu espiritualidad, entre otros. Existen muchas técnicas de meditación
dependiendo de la escuela o línea de pensamiento. Sin embargo, todas las formas
de meditación concuerdan con lo mismo. Meditación es simplemente escuchar tu
Ser Superior, tu interior, la mente del Universo. Como quieras llamarlo. Envuelve
aquietar la mente y cuerpo. Relajarlo, hasta el punto donde tu mente pueda
aceptar lo que recibe en el silencio.
Algunas escuelas recomiendan concentrase
en el tercer ojo, localizado entre las cejas, en donde se dice esta la glándula
pineal. La glándula pineal es la responsable de recibir las vibraciones del
universo, codificarlas a tal punto que podamos entender el mensaje. Nuestra postura
debe ser relajada. Ya sea sentado o acostado en el piso. Algunos sugieren las
manos abiertas en los costados. Otros sugieren entrelazarlas. Sugerimos probar
ambas técnicas y ver cual se acomoda mejor a ti. Ropa liviana. El propósito de
la meditación es recibir inspiración, por lo tanto, el descartar pensamientos
cotidianos es imprescindible. También se recomienda tomar notas después de cada
meditación. Sobre todo detalles que podrían olvidarse después de algunos
minutos. Les invitamos a buscar sobre el tema. A ceñirse a un método y hacerlo
un estilo de vida. Los beneficios son muchos. Y la técnica fácil de hacer. Les
dejamos éste video. Es excelente para continuar con el tema.
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